Rutina personalizada para ganar músculo con 4 horas a la semana, según tu material y tu nivel.
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Nutrición sin hambre
Plan por opciones, con comida normal. Sin contar calorías si no quieres.
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Tu propia app
Apuntas series, comidas y peso en segundos. Ves tu progreso, tus récords y tu racha.
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Seguimiento real
Revisión semanal, corrección de técnica por vídeo y contacto directo conmigo por WhatsApp.
Es para ti si…
Pasas 6 horas o más al día sentado (oficina, remoto o híbrido).
Quieres ganar músculo y perder la barriga.
Puedes entrenar unas 4 horas a la semana.
Te comprometes a apuntar tus entrenos y enviarme vídeos de técnica.
No es para ti si…
Buscas un cambio mágico en dos semanas.
No vas a apuntar nada ni a cumplir el plan.
Quieres una dieta de pasar hambre.
Cómo funciona
Solicitas tu plaza
Rellenas el formulario de abajo. Son 2 minutos.
Hablamos
Te escribo por WhatsApp y vemos juntos si encajas en el programa.
Empezamos
Te doy acceso a la app con tu plan y arrancamos el lunes.
Solicita tu plaza
Lo leo personalmente. Si encajas, te escribo en menos de 48 horas.
Preguntas frecuentes
¿Necesito ir al gimnasio?Es lo ideal, pero si entrenas en casa adapto el plan a tu material.¿Tengo que contar calorías?No. Te doy un plan por opciones con medidas sencillas. Si quieres afinar más, también lo hacemos.¿Cuánto tiempo necesito?Unas 4 horas de entreno a la semana y un par de minutos al día para apuntar en la app.¿Cuánto cuesta?Te lo cuento cuando revise tu solicitud. Ahora mismo hay plazas a precio piloto.